Dopo le feste c’è sempre voglia di rimettersi in forma: dieta, palestra, stop ai dolci…Un mix difficile da mantenere! Ma iniziamo invece a prendere piccole e sane abitudini che possono aiutare il nostro organismo…ad esempio, imparando a bere ogni giorno un bel centirfugato!  

I centrifugati fatti in casa sono naturali, a basso costo, ricchi di vitamine e perfetti per uno spuntino! Potete anche portarli al lavoro dentro ad un thermos.

Se potete, scegliete frutta e verdura bio, altrimenti lavateli accuratamente per poter utilizzare anche le bucce ( laddove questo sia possibile! ).

Ecco allora qualche ricetta trovata online che potete iniziare a utilizzare per depurarvi e disintossicarvi dalle abbuffate!