Se mi seguite su Instagram, saprete che prima di partire per gli USA ho deciso di accettare la challenge So Shape per dimagrire qualche chilo; è ora di raccontarvi il mio percorso e soprattutto svelare l’arcano: FUNZIONA? Ecco i miei risultati!
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![[ COME MANTENERE ATTIVO IL METABOLISMO E SENTIRSI MEGLIO ]
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🤔Non avrei mai pensato di potermi concedere il lusso di ascoltare così tanto il mio corpo.
In ufficio non ho mai tempo, e nemmeno da casa in effetti, ma la differenza è che se a casa ho una sensazione, posso assecondarla.
Se ho freddo posso infilarmi i calzettoni.
Se ho qualche dolore posso mettermi in mille posizioni diverse.
La sera aspetto che il mio corpo mi dica quando ha bisogno di dormire.
La mattina lascio che si prenda il suo tempo (nei limiti 😂) per svegliarsi.
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👉🏼Quel che è difficile è mantenere alto il metabolismo, per evitare di prendere peso, visto che la vita è obbligatoriamente casalinga! Ecco quindi cosa faccio per mantenere il mio corpo sveglio e attivo:
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🌸 Yoga, quasi ogni mattina, prima di colazione
🌸 2/3 volte a settimana un workout per sviluppare massa magra (e così bruciare di più anche a riposo!): due sono quelli fatti apposta per me da @franciesca_ct + cerco video su YouTube
🌸 Cerco di dormire minimo 7 ore e mezza a notte
🌸 Uso un integratore a base di L-Carnitina che aiuta a metabolizzare i grassi; questo in foto è di @babesvitamins.it e contiene anche Guaranà e fiori di sambuco e lo sto assumendo quotidianamente, al mattino o prima dell’attività fisica!
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🌸Voi come vi state mantenendo attive in casa? Scambiamoci qualche consiglio ☺️
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