Ma So Shape funziona davvero? Fa male? Quanto si perde?Queste e tante altre sono le domande che mi avete posto su Instagram nel corso delle ultime due settimane, quindi ho deciso di fare un secondo blog post per rispondere e dirvi cosa ne penso!
Secondo blog post, si perché già l’anno scorso avevo provato la challenge So Shape 14 giorni prima di partire dall’America e non mi era dispiaciuta, anche se avevo incontrato qualche difficoltà (puoi leggere il post QUI).
In primis, mi era mancata molto la “masticazione” poiché la challenge prevede uno Smart Meal a colazione e uno a cena, con il pranzo libero…Il problema era che trattandosi di liquidi, la sera la voglia di addentare qualcosa regnava sovrana!
Ho deciso di accettare di nuovo la challenge da 14 giorni perché finalmente So Shape ha introdotto gli Smart Meal SOLIDI! Si tratta di piatti come pasta e riso, con svariati gusti. Io ho scelto pasta al pesto, maccheroni al formaggio e pasta al curry. Masticare qualcosa, soprattutto a cena, fa la differenza nel portare avanti il programma perché asseconda il naturale bisogno di mangiare qualcosa di solido. Il tutto però apportando SOLO i nutrimenti di cui avete bisogno, senza eccesso di calorie e fornendovi soprattutto la giusta dose di proteine!
Gli Smart Meal dolci che ho assaggiato sono tutti buoni, sono come dei frappé. Ci sono tantissimi gusti diversi, alcuni da bere sia caldi che freddi, altri rigorosamente ghiacciati. Io consiglio brownie, cioccolato, stracciatella e cocco. Non ho amato molto il lampone perché mi sembrava un po’ troppo chimico.
Sugli Smart Meal salati posso dirvi che senza dubbio funzionano bene perché danno la soddisfazione di mangiare qualcosa, di stare a tavola normalmente; sono come la pasta della mamma? No, ovviamente. Ma si avvicinano e il loro obiettivo è quello di darvi doppia sensazione di sazietà, sia per la composizione, sia appunto per l’esperienza, diversa dal bere lo Smart Meal liquido. Posso dirvi che i gusti sono intensi, quindi data la mia esperienza consiglierei più la pasta al pesto piuttosto che il curry, per esempio. Mi incuriosisce anche la bolognese. Un super OK per le zuppe!
Argomento sazietà: si, si e ancora si. Saziano ampiamente e il motivo è che sono ricchi di proteine.
Se seguite il programma alla lettera, funziona per forza. Sono pasti ipocalorici, quindi vi danno tutti i nutrienti di cui avete bisogno, ma assumete, considerando anche il pasto libero che ovviamente non dev’essere un pranzo luculliano, circa 1200/1300 kcal: perciò per forza di cosa un paio di kg in 14 giorni vanno giù! Se vi muovete un minimo ancora meglio 😉 Con questo tipo di sostitutivi, non negando al corpo nessuno dei marco-nutrienti di cui ha bisogno, non alterate il metabolismo e quindi i risultati sono duraturi, senza effetto yo-yo.
I miei risultati: in 14 giorni, con 3 cene fuori ho perso circa 2 chili. Soprattutto però mi sono sentita più attiva e meno appesantita!
Sono stata a dieta più o meno ferrea svariate volte finché ho scelto, un anno fa, di capire con una nutrizionista di cosa esattamente il mio corpo ha bisogno. In generale quindi, sto attenta a mangiare il più sano possibile durante la settimana e in gran parte del week end, concedendomi magari 1/2 cene fuori, concordate con la nutrizionista. Vi dico questo per farvi capire che, anche se ovviamente NON sono una nutrizionista, sono perfettamente consapevole di cosa fa bene e cosa no.
Care ragazze, se dovessimo considerare solo ciò che è 100% sano, naturale ecc, dovremmo mangiare solo cose fatte in casa e ancora ce ne sarebbe da dire: dovrebbe essere tutto bio, km 0 e con provenienza certa. Ovviamente non è così e ogni giorno mangiamo decine di alimenti che non sono sani per niente, pretendendo che lo siano.
Ma continuiamo a farlo, me compresa, perché sappiamo prendere le misure e non superare certi limiti. Un cucchiaio di Nutella non ci ucciderà, un vasetto da 500gr magari ci manda in ospedale.
Si fa la challenge con degli obiettivi realistici, ci si rincuora dei risultati e si ha lo stimolo per proseguire sulla buona strada con una sana alimentazione. I prodotti So Shape non vi faranno male, perché sono stati sviluppati da nutrizionisti e nella guida trovate TUTTI gli ingredienti. Nessun brand può, per legge, comunicare falsità perché è sottoposto ai check dei legali (ne so qualcosa…), quindi serenità! Se volete provare la challenge state tranquille.
Ovviamente non è consigliabile se avete problemi di peso e di alimentazione importanti; So Shape funziona ed è adatto per chi vuole perdere pochi chili, ma conduce una vita che rende difficile stare a dieta: orari strambi, pasti disordinati, poco tempo libero. Premesso che prima o poi comunque dovreste imparare a organizzare meglio la vostra alimentazione, può capitare che un periodo in cui vorreste controllarvi coincida con il periodo meno adatto a prendersi cura di sé: nel mio caso ad esempio, era da un po’ che volevo fare un paio di settimane di dieta seria, ma questo periodo è un vero inferno, perché si sono concentrate consegne, gare, progetti e impegni, lavorativi e non.
Probabilmente meno di zero. Quindi, al di là del fatto che in generale nella vita bisogna mettere il benessere del proprio corpo e della propria alimentazione davanti a tutto, se vi capitano periodi così, approfittate del programma So Shape per 5, 14 o 28 giorni. Gli Smart Meal sono super pratici e veloci da preparare: basta l’acqua, ve li potete preparare anche in ufficio, con la colazione io faccio spesso così (e ne approfitto per dormire mezz’ora in più!).
Io sinceramente consiglio i 14 perché sono i più fattibili e per questo ho chiesto al brand un codice sconto per voi su questa challenge: usate GLAMMOOD10 al check-out!
Una volta terminata la challenge e raggiunti i risultati desiderati, potete prendere uno Smart Meal al giorno per mantenimento, ad esempio a colazione se siete tra quelle che faticano a fare colazione o tendono a farla in modo sbagliato, ad esempio senza assumere proteine ma solo carboidrati.
Quello che vi consiglio ancora di più però è di provare gli Smart Food So Shape, perché secondo me sono la svolta! Zero zuccheri e tanto gusto: sto parlando di muffin, granola e pancakes! Se seguite qualche “fit-influencer” avrete visto sicuramente i pancakes proteici e tutti i dolci fit. Io non riesco quasi mai a riprodurli e soprattutto NON HO TEMPO. Se siete come me, provate questi Smart Food! Per esempio, un’ottima colazione può essere la granola con lo yogurt greco!
Com’è la vostra alimentazione oggi? Super sana o fate fatica a stare attente?
Oggi è un anno che sono in agenzia, un anno in Young&Rubicam.
Un anno esatto che ho realizzato la mia (fino ad ora quantomeno!) più grande ambizione lavorativa: lavorare come strategist in agenzia creativa. Era il lavoro che sognavo di fare e a volte ancora non sembra vero esserci riuscita dopo così poco tempo dal mio ingresso nel mondo del lavoro.
Un anno fa entravo qui dentro in punta di piedi, senza sapere quanto realmente avrei potuto fare di buono. Mi sentivo imbranata, davvero poco sicura. Con me c’è stato subito Andrea, con cui forse ormai si e instaurato un rapporto che va fin troppo oltre quello professionale, ma so che per quanto mi prende in giro è stato il primo a volermi bene e ad esserci sempre per me. Il primo giorno siamo andati a pranzo insieme e mi sono macchiata di sugo la camicia: penso che sia tra le cose che ha permesso l’instaurarsi da subito di un rapporto molto amichevole e informale. Senza dimenticarci la mia bravura a smacchiare al volo gli abiti!
Cerco l’estate tutto l’anno e all’improvviso…
E all’improvviso in un battito di ciglia è già quasi finita. E se siete come me, che tra lavoro, commissioni, spostamenti e impegni vari avete ridotto i giorni di vero relax a 3 si e no (ma anche se siete di quelli che dell’estate non ne hanno mai abbastanza), allora in questo periodo sarete parecchio disappointed!
O magari siete di quelli super organizzati, che il primo giorno di chiusura degli uffici o post esame siete partiti, pronti via, per le meritate vacanze…ma anche in quel caso, ogni viaggio è destinato a finire per noi comuni mortali sottoposti al richiamo delle mail che si accumulano piuttosto che dei libri che non si studiano certo da soli.
Quello che tutti desideriamo però, è prolungare la sensazione di vacanza il più possibile!
E allora, se è vero che l’estate è uno stato d’animo…servono luoghi che lo celebrino al meglio!
Io, poco tempo fa, ne ho trovati ben due…a Milano!
Se capiti alle Cinque Terre, non puoi perderti l’aperitivo più instagrammabile della Liguria: il Nessun Dorma a Manarola è una tappa obbligatoria!
In Liguria gioco in casa: i miei nonni hanno comprato l’appartamento a quando avevo si e no 6 anni e da allora ho passato lì ogni estate. Prima erano come minimo un paio di mesi, poi con l’università i mesi si sono trasformati in settimane, ora si contano i giorni. Letteralmente, conto i giorni che mancano a poter respirare un po’ di aria di mare e i giorni contati che ci passo quando finalmente riesco ad andarci.
La verità è che spesso ho preferito usare le ferie per esplorare parti del mondo (più che altro europeo), che ancora non avevo visto, partire con le amiche, passare vacanze romantiche con il mio ragazzo. Ma una scappata in Liguria non manco mai di farla.
Se mi seguite su Instagram, saprete che prima di partire per gli USA ho deciso di accettare la challenge So Shape per dimagrire qualche chilo; è ora di raccontarvi il mio percorso e soprattutto svelare l’arcano: FUNZIONA? Ecco i miei risultati!
![[ 4 OUTFIT X 4 COLORI ]
Monocromatici o accostamento colore/fantasia?
Avevo voglia di tornare a giocare con i colori, di allontanarmi un po’ dall’eccesso minimale e basico e questo è stato il risultato ♥️
4 outfit facilmente replicabili e modulabili in base alle tue esigenze e gusti, ma che spero ti siano d’ispirazione per combattere un po’ la noia e il grigiore.
Qual è il tuo preferito?
#VestitiApposta #outfitideasforwomen #feminineoutfit #sensualwoman #femininestyle #feminineoutfit #womanclothing #clothesforwomen #classywoman #classyoutfits #oldmoneystyle](https://theglammood.it/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)