Ma So Shape funziona davvero? Fa male? Quanto si perde?
Queste e tante altre sono le domande che mi avete posto su Instagram nel corso delle ultime due settimane, quindi ho deciso di fare un secondo blog post per rispondere e dirvi cosa ne penso!
Secondo blog post, si perché già l’anno scorso avevo provato la challenge So Shape 14 giorni prima di partire dall’America e non mi era dispiaciuta, anche se avevo incontrato qualche difficoltà (puoi leggere il post QUI).
In primis, mi era mancata molto la “masticazione” poiché la challenge prevede uno Smart Meal a colazione e uno a cena, con il pranzo libero…Il problema era che trattandosi di liquidi, la sera la voglia di addentare qualcosa regnava sovrana!
Perché ho accettato nuovamente la challenge So Shape?
Ho deciso di accettare di nuovo la challenge da 14 giorni perché finalmente So Shape ha introdotto gli Smart Meal SOLIDI! Si tratta di piatti come pasta e riso, con svariati gusti. Io ho scelto pasta al pesto, maccheroni al formaggio e pasta al curry. Masticare qualcosa, soprattutto a cena, fa la differenza nel portare avanti il programma perché asseconda il naturale bisogno di mangiare qualcosa di solido. Il tutto però apportando SOLO i nutrimenti di cui avete bisogno, senza eccesso di calorie e fornendovi soprattutto la giusta dose di proteine!
Come sono gli Smart Meal? Saziano davvero?
Gli Smart Meal dolci che ho assaggiato sono tutti buoni, sono come dei frappé. Ci sono tantissimi gusti diversi, alcuni da bere sia caldi che freddi, altri rigorosamente ghiacciati. Io consiglio brownie, cioccolato, stracciatella e cocco. Non ho amato molto il lampone perché mi sembrava un po’ troppo chimico.
Sugli Smart Meal salati posso dirvi che senza dubbio funzionano bene perché danno la soddisfazione di mangiare qualcosa, di stare a tavola normalmente; sono come la pasta della mamma? No, ovviamente. Ma si avvicinano e il loro obiettivo è quello di darvi doppia sensazione di sazietà, sia per la composizione, sia appunto per l’esperienza, diversa dal bere lo Smart Meal liquido. Posso dirvi che i gusti sono intensi, quindi data la mia esperienza consiglierei più la pasta al pesto piuttosto che il curry, per esempio. Mi incuriosisce anche la bolognese. Un super OK per le zuppe!
Argomento sazietà: si, si e ancora si. Saziano ampiamente e il motivo è che sono ricchi di proteine.
Ma So Shape funziona?
Se seguite il programma alla lettera, funziona per forza. Sono pasti ipocalorici, quindi vi danno tutti i nutrienti di cui avete bisogno, ma assumete, considerando anche il pasto libero che ovviamente non dev’essere un pranzo luculliano, circa 1200/1300 kcal: perciò per forza di cosa un paio di kg in 14 giorni vanno giù! Se vi muovete un minimo ancora meglio 😉 Con questo tipo di sostitutivi, non negando al corpo nessuno dei marco-nutrienti di cui ha bisogno, non alterate il metabolismo e quindi i risultati sono duraturi, senza effetto yo-yo.
I miei risultati: in 14 giorni, con 3 cene fuori ho perso circa 2 chili. Soprattutto però mi sono sentita più attiva e meno appesantita!
OK, So Shape funziona, ma fa male?
Sono stata a dieta più o meno ferrea svariate volte finché ho scelto, un anno fa, di capire con una nutrizionista di cosa esattamente il mio corpo ha bisogno. In generale quindi, sto attenta a mangiare il più sano possibile durante la settimana e in gran parte del week end, concedendomi magari 1/2 cene fuori, concordate con la nutrizionista. Vi dico questo per farvi capire che, anche se ovviamente NON sono una nutrizionista, sono perfettamente consapevole di cosa fa bene e cosa no.
Care ragazze, se dovessimo considerare solo ciò che è 100% sano, naturale ecc, dovremmo mangiare solo cose fatte in casa e ancora ce ne sarebbe da dire: dovrebbe essere tutto bio, km 0 e con provenienza certa. Ovviamente non è così e ogni giorno mangiamo decine di alimenti che non sono sani per niente, pretendendo che lo siano.
Ma continuiamo a farlo, me compresa, perché sappiamo prendere le misure e non superare certi limiti. Un cucchiaio di Nutella non ci ucciderà, un vasetto da 500gr magari ci manda in ospedale.
Come per tutte le cose perciò, bisogna evitare gli eccessi.
Si fa la challenge con degli obiettivi realistici, ci si rincuora dei risultati e si ha lo stimolo per proseguire sulla buona strada con una sana alimentazione. I prodotti So Shape non vi faranno male, perché sono stati sviluppati da nutrizionisti e nella guida trovate TUTTI gli ingredienti. Nessun brand può, per legge, comunicare falsità perché è sottoposto ai check dei legali (ne so qualcosa…), quindi serenità! Se volete provare la challenge state tranquille.
Quando e perché usare So Shape?
Ovviamente non è consigliabile se avete problemi di peso e di alimentazione importanti; So Shape funziona ed è adatto per chi vuole perdere pochi chili, ma conduce una vita che rende difficile stare a dieta: orari strambi, pasti disordinati, poco tempo libero. Premesso che prima o poi comunque dovreste imparare a organizzare meglio la vostra alimentazione, può capitare che un periodo in cui vorreste controllarvi coincida con il periodo meno adatto a prendersi cura di sé: nel mio caso ad esempio, era da un po’ che volevo fare un paio di settimane di dieta seria, ma questo periodo è un vero inferno, perché si sono concentrate consegne, gare, progetti e impegni, lavorativi e non.
Quando una torna a casa alle 10 di sera, quanta voglia ha da 1 a 10 di mangiare qualcosa di veramente sano??
Probabilmente meno di zero. Quindi, al di là del fatto che in generale nella vita bisogna mettere il benessere del proprio corpo e della propria alimentazione davanti a tutto, se vi capitano periodi così, approfittate del programma So Shape per 5, 14 o 28 giorni. Gli Smart Meal sono super pratici e veloci da preparare: basta l’acqua, ve li potete preparare anche in ufficio, con la colazione io faccio spesso così (e ne approfitto per dormire mezz’ora in più!).
Io sinceramente consiglio i 14 perché sono i più fattibili e per questo ho chiesto al brand un codice sconto per voi su questa challenge: usate GLAMMOOD10 al check-out!
Come funziona So Shape dopo la challenge?
Una volta terminata la challenge e raggiunti i risultati desiderati, potete prendere uno Smart Meal al giorno per mantenimento, ad esempio a colazione se siete tra quelle che faticano a fare colazione o tendono a farla in modo sbagliato, ad esempio senza assumere proteine ma solo carboidrati.
Quello che vi consiglio ancora di più però è di provare gli Smart Food So Shape, perché secondo me sono la svolta! Zero zuccheri e tanto gusto: sto parlando di muffin, granola e pancakes! Se seguite qualche “fit-influencer” avrete visto sicuramente i pancakes proteici e tutti i dolci fit. Io non riesco quasi mai a riprodurli e soprattutto NON HO TEMPO. Se siete come me, provate questi Smart Food! Per esempio, un’ottima colazione può essere la granola con lo yogurt greco!
Com’è la vostra alimentazione oggi? Super sana o fate fatica a stare attente?
